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メタボリックシンドローム（metabolic syndrome）とは、、内臓脂肪型肥満（内臓肥満）に「高血糖・高血圧・高脂血症」のうち２つ以上を合併した状態を言います。「代謝症候群」とも呼ばれます。
最近の研究から、生活習慣病とよばれている「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などの疾患は、それぞれ個々の原因で発症するのではなく、肥満が引き金になって発症することがわかってきました。
とりわけ、内臓に脂肪が蓄積した「内臓肥満」が危険だといわれています。

内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態、これが『メタボリックシンドローム』なのです。


燃焼しやすい内臓脂肪

私たちの身体は、日々の食事の中から活動するためのエネルギーを得ています。
余ったエネルギーは脂肪に変えて体内に備蓄されます。
運動などで一時的に大量のエネルギーが必要な時は、備蓄した脂肪を燃焼させて急場をしのぎますが、このときエネルギーとして燃焼しやすいのは皮下脂肪よりも内臓脂肪の方です。

内臓脂肪は、溜まりやすいんですが、逆に燃えやすくもあるのです。
だから、日々の食事摂取量に気をつけて、きちんと運動しさえすれば、確実に内臓脂肪を減らすことができます。
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